Правила посещения сауны

Перед тем как идти париться, нужно понять, чего можно ожидать от этого мероприятия. Важно подготовиться. Да, современные сауны Днепра предлагают комплекс услуг, и здесь можно приобрести все необходимое. Но, если вы желаете при этом сэкономить, некоторые атрибуты парильщика можно взять из дома. Кстати, часть из них понадобится при следующем походе в баню. Когда речь идет о правильном поведении, говорят о том, чтобы не навредить себе, а не о том, что запрещено руководством и владельцем сауны.

Финская сауна для похудения: противопоказания и польза для здоровья

Что нужно, как делать?

Перечень необходимых принадлежностей прост:

  • два полотенца;
  • халат или простынь;
  • тапочки-вьетнамки;
  • мочалка;
  • веник;
  • мыло и шампунь;
  • банная шапочка.

Украшения лучше оставить дома. Снимите цепочки, кольца, серьги, пирсинг. Красится смысла нет. Соберите все необходимое. Возьмите с собой травяной или цветочный сбор, чтобы заварить чай. А вот пиво, коньяк, вино или любой другой спиртной напиток — абсолютно лишнее, если вы не хотите навредить своему здоровью, и сердцу в частности.

Важно правильно выбрать день. Решили париться? Отмените все дела. После посещения парной необходимо отдыхать. Хорошо, если завтра тоже будет выходной. Его вы можете провести активно, ведь сил однозначно прибавится. Вечером засиживаться в бане не рекомендуется. Кстати, более трех часов редко кто задерживается. Этого хватает чтобы попариться, помыться, насладиться массажем, принять процедуры и отдохнуть.

Средства личной гигиены должны быть персональными. Моющие средства, кремы, лосьоны должны содержать натуральные элементы. Переусердствовать не нужно, ведь в открытые поры не должно попадать много активных веществ. Организм стремиться очиститься. Так дайте ему эту возможность. Брать с собой косметику тоже нет смысла. Макияж вы уже нанесете завтра. А после парилки лучше поехать домой и выспаться. Тем более проблем с глубоким сном уже не будет.

Последовательность действий такая. Сначала душ, чтобы смыть грязь. Затем первый, непродолжительный заход в парилку. Здесь лучше прилечь на полку, застелив ее полотенцем. Можно присесть, главное не париться стоя. После этого бассейн, отдых и второй заход. Теперь пропарьте тело, и снова в воду. После отдыха массаж, СПА и тд. Еще раз в парную, чаепитие и можно уезжать.