Бразильское джиу-джитсу часто называют идеальным боевым искусством.
Но чем же полезно бразильское джиу-джитсу?
В этой статье мы рассмотрим преимущества бразильского джиу-джитсу, популярного благодаря семье Грейси, и выясним, что делает его таким особенным.
Если вы решили заняться бразильским джиу-джитсу, вам, возможно, интересно, в чем его преимущества.
Боевое искусство, меняющее жизнь
Бразильское джиу-джитсу — это боевое искусство грэпплинга, которое в последние годы становится все более популярным. А записаться на тренировки в клуб Али Магомедова можно на 187bjj.ru.
Оно похоже на другие боевые искусства, такие как дзюдо и борьба, но имеет свои собственные уникальные техники захвата и методы борьбы на земле, позволяющие слабому человеку противостоять более сильным противникам.
Почему бразильское джиу джитсу полезно для вас
Бразильское джиу-джитсу — это больше, чем просто спорт.
Это образ жизни, который может изменить вашу жизнь к лучшему во многих отношениях.
Бразильское джиу-джитсу часто называют одним из самых функциональных стилей боевых искусств в мире.
Если вы хотите привести себя в форму, научиться самообороне или участвовать в турнирах, бразильское джиу-джитсу может многое предложить.
Итак, каковы же преимущества BJJ?
1. BJJ — отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы
Один час катания по ковру может сжечь до 600 калорий! Нелегко придумать более физически сложное занятие для приведения себя в форму.
Это, несомненно, улучшит состояние вашей сердечно-сосудистой системы. Оно учащает пульс и заставляет вас тяжело дышать, когда вы пытаетесь зафиксировать суставы.
А поскольку это тренировка для всего тела, вы приведете в тонус мышцы всего тела.
Как и многие другие боевые искусства, BJJ может стать отличным дополнением на вашем пути к потере веса.
2. BJJ развивает силу и гибкость
Грэпплинг задействует все мышцы вашего тела, что приводит к увеличению силы и мощи.
А поскольку вы постоянно растягиваете и вытягиваете свое тело в разных направлениях, вы станете более гибким.
Ваша анаэробная выносливость значительно повысится при освоении этого уникального стиля борьбы. Физические преимущества Джиу Джитсу действительно находятся на другом уровне.