Особенности психотерапии в  онлайне

Онлайн-терапия нужна не только для закрытых помещений. Она так же эффективна, как и очная терапия, и имеет множество дополнительных преимуществ. Вот почему она может вам подойти.

В последние годы мы все стали больше полагаться на технологии — для покупок, обучения, общения — практически во всех сферах жизни. И терапия — еще одна ценная услуга, которую мы можем получить в режиме онлайн, где и когда нам удобно. Но онлайн-терапия нужна не только для замкнутого пространства. Преимущества онлайн-терапии сегодня широко признаны. Поэтому она останется — даже после COVID.

По прогнозам, рост онлайн-терапии продолжится и после пандемии. В то время как изоляция вынуждает жить — и лечиться — в режиме онлайн, исследования показывают преимущества терапевтического видеочата в режиме онлайн. Он так же эффективен, как и очная терапия, и имеет целый ряд дополнительных преимуществ. К ним относятся такие прагматичные, как удобство и стоимость, а также менее очевидные, связанные с терапевтическими отношениями. А записаться на сеансы психотерапевта онлайн можно по ссылке.

7 Unexpected Benefits to Teletherapy

Особенности психотерапии в  онлайне

Связь с терапевтом онлайн имеет множество преимуществ — как прагматических, так и эмоциональных. Для многих из нас сделать шаг и начать терапию может быть немного пугающе. Возможно, вам удобнее общаться с терапевтом по видеосвязи, пока ваша собака прижимается к вашим ногам. Или, возможно, в сутках не хватает часов, чтобы успеть в офис терапевта между работой и сбором детей в школу.

Благодаря таким преимуществам, как доступность, стоимость, время, конфиденциальность — неудивительно, что все больше и больше людей обращаются за помощью к Интернету. И вам даже не нужно быть слишком подкованным в цифровых технологиях, чтобы начать работу. Некоторые из ключевых преимуществ онлайн-терапии включают:

Доступность. Существует множество физических барьеров для доступа к очной терапии. Вы можете жить в сельской местности или не водить машину. Если у вас есть физические недостатки, поездка через весь город может показаться кошмаром. Или же покинуть свою постель может показаться просто невозможным, когда вы чувствуете себя плохо. Онлайн-терапия помогает устранить эти географические препятствия. Расстояние больше не является препятствием, потому что есть кто-то, готовый и ждущий помощи, чтобы нажать на кнопку — прямо на вашем телефоне, планшете или ноутбуке.

Время. В нашей суматошной жизни «время для себя» бывает трудно найти. Возможно, у вас бешеный график и ненормированный рабочий день. А может быть, вы родитель-одиночка или сиделка, которая всегда работает наперегонки. Терапия онлайн подстраивается под ваш график, и вы можете общаться с терапевтом в любое удобное для вас время и в любом месте — будь то быстрый видеозвонок перед утренней поездкой или удобное общение в мессенджере перед тем, как уложить детей спать. Нам важно быть уверенными в том, что наш разум работает нормально. А быстрый сеанс терапии после ужина или перед ночной сменой может сыграть решающую роль.